加圧トレーニングでどんどん引き締まってきました!

圧トレーニングで引き締まってきました

加圧トレーニングは以前から気になっていました。
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが分泌されるので
肌がきれいになるだけでなくて、筋力がアップしたり基礎代謝も
あがるとされています。
加圧4
自宅近くで加圧トレーニングを体験できる施設があり、30分で
2千円だったので、早速体験しに行ってきました。
簡単な動きなのですが、筋肉にすごく効いてきているのが分かって、
体が動いている最中からすごく熱くなっていきます。

動いた後も、体が燃えている感じがしましたし、翌日に筋肉痛に
なったので、効果がかなり期待できそうと思いました。
今まで自分で筋トレしても、あまり筋肉痛にならなかったので、
しばらく加圧トレーニングを継続してみることにしました。
継続して3ヶ月くらいで、体が締まってきているのを実感しました。

 

それから、階段の上り下りがすごく楽になりました。
あとは、友人から肌のツヤが良いと言われました。もともと
色白で、顔色が悪く見られがちでしたが、それがなくなりました。
体重の減少は1kg程度しかなかったのですが、体脂肪は2%減りました。
まずは体験コースを受けるのがおすすめです。